e como vai a dieta?

Mal. Quer dizer, nem tão mal, mas essa semana não valeu.

A culpa é minha (descontrole só é culpa do dono), mas tiveram alguns fatores que colaboraram. Primeiro, choveu TODO DIA. De segunda a sexta. Aí acabei meio limitada a ficar dentro de casa. E eu e minha mãe somos viciadas em pipoca, e uma tarde chuvosa CLAMA por pipoca. Já viu, né?

Aí tive dois “quase empregos” que me tiraram a paz. Depois de uma semana super ansiosa, e eu ansiosa só quero comer, parei e resolvi desencanar. Vou resolver outros problemas sérios que sempre adiei por estar trabalando antes de arrumar um emprego fixo. Mas até esse momento zen fui movida a Nescau Cereal + yogurte de coco (recomendo para quem NÃO está de dieta). Triste.

E… fui jantar fora. No shopping. Duas vezes. O bom é que resisti ao imenso M e fui de esfirra de carne (só duas) e no outro dia de Subway sem molho com maionese. Alivia a culpa.

Mas, lado positivo: fui direito nas aulas de yoga, e vou mudar de série na musculação semana que vem. E mesmo achando que não emagreci, minhas calças estão mais largas! Tô animada!

Metas da semana que vem:

- Forças para fazer aeróbico todo dia. Juro que vou conseguir!

- Nada de pipoca.

- Nada de Nescau Cereal.

- Comer coisas saudáveis de 3 em 3 horas.

Tags: Dieta, Emagrecimento, Prestação de contas

até agora….

estou indo bem na meta de emagrecimento.

consegui, sem o menor sofrimento, cumprir a meta de fazer musculação três vezes por semana, e até aumentei o peso das cargas na última vez. e fui em todas as aulas de yoga, religiosamente (amo essas aulas!).

mas por outro lado não comi NADA direito. explico: minha mãe estva viajando, e eu ficava sozinha o dia todo. não tenho a menore preguiça de cozinhar, mas lavar panelas e panelas sozinha não me atrai em nada. então aproveitei para almoçar fora todos os dias com meu pai e meu irmão. como resultado não emagreci um grama, embora minhas calças estejam mais largas.

mas a partir de amanhã não tenho desculpas - reeducação alimentar JÁ. resolvi separar o processo em fases.

a primeira, que começa amanhã, é um pouco restritiva: sem “besteiras” até voltar ao meu peso anterior. e por besteiras entendo: doces, mc donald’s, refrigerantes não lights (e lights só em crises de abstinência), pizza e frituras.

depois, quero emagrecer uns kg de pura vaidade, então vou pegar mais leve.

uma boa semana para todo mundo!

Tags: Emagrecimento